Последствия ожирения

Стоит задуматься, сделать выводы и начать действовать!!!
Статьи о похудении и много другой полезной информации: http://kievmassage.com.ua

Пост как детокс-программа

Все знают, что такое "пост", но в современном обществе не так много людей, которые его соблюдают из-за религиозных взглядов. Но, в тоже время, все знают, что такое детокс, а практикуют его многие и довольно часто. Можно сказать, что в силу популярности здорового образа жизни, последние годы детокс-программы вошли в моду. Есть масса организаций, которые зарабатывают немалые деньги на составлении детокс-программ и продаже детокс-питания. Но задумайтесь, если убрать религиозную идеалогию из поста, это и есть самая старая и проверенная детокс-программа.

Давайте разберем попорядку, что такое пост и как он влияет на здоровье.

Пост и его влияние

Пост — религиозно обусловленная традиция временного воздержания от принятия пищи и питья (полностью или определённого вида), сопряжённого с другими духовно-аскетическими практиками. (выдержка из Википедии)

Так как в этой статье мы говорим про пост со стороны питания, перечислим продукты от которых стоит отказаться на это время:

• мясо и мясопродукты;
• рыба и рыбные продукты;
• яйца;
• молоко и молочные продукты;
• сладости;
• выпечка;
• фаст-фуд;
• алкоголь;

Говоря про пост, как детокс-программу, сладости, выпечка, фаст-фуд и алкоголь ни у кого не вызовет споров. Но, что касается других пунктов, многие могут поспорить, основывая свое мнение на теории сбалансированного питания и популярности белковых диет. Но, во-первых, такая система питания - явление временное и не приведет к каким-либо нарушениям за этот период. Во-вторых, белок в рационе должен присутствовать, но растительный.

В тоже время, есть много людей, в силу состояния здоровья или специфики работы, которым даже с религиозной точки зрения, нестоит соблюдать пост в такой жесткой форме. А, если говорить, как о детокс-программе, то жесткие и кардинальные изменения рациона не всегда положительно влияют на здоровье. Во всем должна быть мера! И не стоит кидаться в крайности!

Если говорить о рекомендациях диетологов, то люди, которые питаются без каких-либо ограничений в повседневной жизни, могут оставить в своем рационе такие продукты, как яйца, молоко и кисломолочные продукты, но в умеренном количестве. Это позволит не создавать организму жесткий стресс исключенем белков и жиров животного происхождения, но все равно будет иметь разгрузочный эффект.

Экспертное мнение: врач-реабилитолог, заведующий отделением реабилитации Украинского центра спортивной медицины Владимир Ничипорук, считает, что «постный рацион очищает организм. Во время поста организм и все его системы отдыхают от пищеварения и начинается интенсивное очищение от шлаков и токсинов. Из-за этого в первые дни поста у человека закономерно могут возникать слабость, тошнота, головокружения». Однако, предостерегает он, не следует пугаться, а напротив, пройдя хотя бы один раз весь период поста, необходимо в дальнейшем закрепить результат. «Для этого нужно по крайней мере раз в неделю делать разгрузочный день, питаться в который нужно той же постной пищей. Особенно это полезно тем, кому за 40 – у людей этого возраста уже снижается обмен веществ и появляются жировые отложения. А разгрузочные дни будут препятствовать этому», – убежден врач.

Косметический массаж - массаж для красоты и молодости

Косметический массаж применяется для улучшения состояния открытых частей кожи (лица, шеи, кистей), предупреждения ее преждевременного старения и укрепления волос на голове, предотвращение появления различных косметических недостатков.

Косметический массаж применяется при увядающей коже лица и шеи с ослабленным тонусом мышц, преждевременным появлением морщин и складок, понижением функции сальных желез, пастозностью и отечностью.

Исследования показывают, что косметический массаж, кроме косметического эффекта, также улучшает общее состояние организма и снижает кровяное давление.

Косметический омолаживающий массаж лица

Ручной массаж лица известен с незапамятных времен как эффективное, и в то же время, щадящее средство для сохранения молодости и красоты женского лица.

В первую очередь - это косметическая процедура, целью которой является предотвращение старения, путем механического усиления обменных процессов: кровообращения, дыхания, питания и клеточного очищения.

МИМИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ВПАЛЫХ ЩЕКАХ

Проблему впалых щек, вне зависимости от причин появления (похудения или генетика), можно преодолеть с помощью простого комплекса мимических упражнений

Упражнение 1 (релаксация)

     Это упражнение очень индивидуальное, поэтому прежде чем приступить к его выполнению, необходимо внимательно изучить свое лицо и выделить места, где более всего заметны морщины.

Техника выполнения:

Необходимо выключить свет и лечь на спину, так чтобы Вам было удобно.

• сделайте 2-3 медленных и глубоких вздоха
• сосредоточьтесь на лбу, постарайтесь представить в мыслях его образ
• когда у Вас это получится, представьте себе влажную губку, которая, медленно продвигаясь по поверхности лба, стирает морщинки и неровности, задерживается на висках, бровях и середине лба
• представьте, что на лбу исчезли все морщины и всякое мышечное напряжение
• губка продолжает медленно кружиться вокруг глаз: разглаживает кожу, стирает морщинки, веки становятся гладкими
• губка спускается вниз и стирает морщины вдоль носогубной складки, двигается вокруг рта
• вы чувствуете, как расслабляются челюсти и мышцы вокруг рта, губы не напряжены и как бы набухают
• лицо при этом совершенно спокойное
• плечи расслаблены
• все тело обмякло и кажется тяжелым.

МИМИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОДБОРОДКА

Двойной подбородок – частый и нежданный «гость» на нашем лице. А избежать его появления поможет несложный комплекс мимических упражнений

Упражнение 1

     Регулярное выполнение этого упражнения буквально преобразит ваше лицо: овал лица станет более четким, уйдет двойной подбородок, и поднимутся щеки.

Техника выполнения:

1. Откройте рот и поместите внутрь, за нижнюю челюсть, указательный и средний пальцы одной руки. Под пальцы можно положить гигиеническую салфетку.

2. Закрывайте рот и одновременно противодействуйте этому усилием пальцев, тяня нижнюю челюсть вниз и вперед.

Время выполнения: 15-20 секунд.

Повторите это упражнение по 2 раза для каждой руки.

Это важно:

Чтобы упражнение  было эффективным, давление пальцев должно практически уравновешивать работу лицевых мышц, и как результат - рот должен закрываться очень медленно. Когда через некоторое время «целевые» мышцы окрепнут, помогайте себе второй рукой.

Пальцы не должны тянуть зубы.

МИМИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОСА

Выполняя мимические упражнения для мышц носа, Вы легко избавитесь от морщин в этой области а, в случае необходимости, даже сможете его визуально укоротить

Упражнение 1

     Это упражнение способствует разглаживанию носогубной складки, а также поднимает и делает более упругими щеки.

Техника выполнения:

Закройте глаза и положите пальцы на кожу под глазами.

Попробуйте как можно шире растянуть в улыбке уголки рта, одновременно прижимая пальцы, чтобы не допустить появления морщин под глазами.

Время выполнения: 60 секунд.

Это важно:

Постарайтесь не допустить появление морщин под глазами в процессе выполнения упражнения. Если веки будут морщиться, то либо передвиньте пальцы, либо увеличьте их давление.

Пальцы не должны препятствовать движению щек, а лишь предупреждать образование морщин под глазами.

ВОСКОВАЯ ЭПИЛЯЦИЯ

Салоны красоты предлагают множество способов избавления от лишних волос на теле. Но до сих по статистике восковая эпиляция остается фаворитом среди женщин

     Удаление волос воском трудно причислить к разряду приятных косметических процедур. Но видимо результат стоит того дискомфорта, раз несмотря на совершенствование технологий и появление множество новых способов эпиляции, именно данная процедура продолжает быть наиболее популярной косметической процедурой практически во всем мире.

Так что же стоит знать о восковой эпиляции до того, как рискнуть и попробовать ее действие на себе?

Виды восковой эпиляции

Восковая эпиляция может выполняться по двум основным технологиям:

• Эпиляция низкотемпературными восками
• Эпиляция высокотемпературными восками

К первому типу относятся как холодный воск, так и теплый.

Холодный воск не требует разогрева специальными методами – достаточно подержать его в руках и температура тела поможет сделать его более мягким и податливым. Работает такой воск по принципу пластыря и чаще всего используются для маленьких участков и поверхностей. Так же следует отметить, что эффективность данного метода достаточно низкая, т.к. холодный воск не захватывает все волоски и требует повторной обработки одного и того же участка.

Теплый воск разогревается на паровой бане, а на коже сразу же остывает. Удаляется с помощью бумажных полосок. Следует отметить, что данный воск предназначен для удаления слабых и пушковых волосков. Для удаления жестких черных волосков ему не хватает силы сцепления.

УХОД ЗА ЖЕНСКОЙ ГРУДЬЮ

Красивая женская грудь – повод для гордости и объект воздыхания. Поэтому так важен уход за ней, чтобы с годами она не утратила молодость и привлекательность

    Женская грудь, не зависимо от размера и формы, нуждается в специфическом уходе. Даже если генетически Вы не склонны к раннему старению, грудь, также как лицо, шея и руки, выдаст первые его признаки. При правильном и своевременном уходе за зоной декольте, молочных желез и кожей груди, Вы сохраните ее молодость и красоту на долгие годы.

Одежда для груди

Одним из главных аспектов в уходе за грудью является ношение бюстгальтера. Носить поддерживающее белье следует начать во время полового созревания. Таким образом, Вы поможете коже груди, сняв с нее часть нагрузки при поддержании молочных желез. А значит, она не будет растягиваться, и соответственно не постареет раньше времени.

В наше время подобрать удобное и красивое белье не сложно. Но при выборе бюстгальтера, следует в первую обращать внимание на комфорт, а не на эффектность. Он должен поддерживать грудь, а не пережимать ее. Любой дискомфорт может повлечь за собой проблемы и заболевания молочных желез. Поэтому следует выделить время и подобрать белье своего размера и обязательно примерить перед покупкой.

Так же не следует игнорировать функциональное назначение бюстгальтера. Если Вы занимаетесь спортом, используйте специальное белье с более выраженным поддерживающим эффектом, что бы снять дополнительную нагрузку с кожи груди. Но не стоит его носить в повседневной жизни, так как сильный утягивающий эффект будет оказывать чрезмерное давление на молочные железы.

КАК ПРЕДУПРЕДИТЬ ПРЕЖДЕВРЕМЕННУЮ СЕДИНУ?

Специалисты рассказывают, что влияет на появление седины и как избежать преждевременного поседения волос

     Поседение свойственно людям зрелого возраста и связано с постепенным исчезновением пигмента в волосах. При этом цвет волос меняется от сероватого в начале процесса до белого при полном исчезновении красящего пигмента. Кроме этого, появление седины может произойти внезапно и быть связано с сильными нервными переживаниями.

Для предотвращения преждевременного поседения важно следить как за здоровьем всего организма, так и за нервной системой. Кроме влияния нервной системы на процессы поседения, ученые выявили положительное воздействие витаминов группы В. Недостаток этих витаминов отрицательно сказывается на обмене веществ, что влияет на питание волос и образование в них пигмента. Наибольшую пользу имеют витамины витамин В2 (рибофлавин), витамин В6 (пиридоксин) и ниацин (витамин РР). Они непосредственно влияют на образование красящего пигмента, а никотиновая кислота действует на нервную систему и обмен веществ в коже.

Кроме поддержания баланса витаминов специалисты отмечают важную роль правильного режима питания. Известно, что витамины, микро- и макроэлементы не способны усвоиться за 1 раз. Чтобы получить необходимую суточную дозу, их нужно равномерно распределить между приемами пищи.

РЕАЛИИ «НЕЗЕМНОЙ» КРАСОТЫ

Казалось бы, в современном мире, где полки ломятся от косметики для всех типов кожи и возрастов, обрести или сохранить «неземную» красоту не сложно. Но правда ли это?

     Постепенно с появлением огромного количества средств по уходу за кожей лица и тела фраза про то, что красота понятие недолговечное, перестала быть актуальной. Ежедневно улыбающиеся нам с обложек глянцевых журналов или голубых экранов счастливые и молодые физиономии «девушек» преклонного возраста могут заставить поверить, что любая из нас может обрести или сохранить неземную красоту до, извините за каламбур, седин. Они рекламируют средства, которые по их утверждению, помогли им так прекрасно выглядеть, а мы, восхищаясь этими результатами, тут же бежим в косметический магазин и тратим часть зарплаты на последние «новинки молодости». А потом уныло смотрим в зеркало и не понимаем, почему после месяца использования «волшебного средства» неземной красотой и не пахнет, а вот морщинки все равно появляются, волосы периодически выпадают, а объемы талии не становятся меньше.

Так что следует знать, чтобы разочарование Вас не настигло?

Правило 1. Перестаньте верить «красоткам с голубых экранов»

Увидев в очередной раз рекламу с участием прекрасной дивы, представьте себе, сколько стилистов, визажистов и парикмахеров работало над ее «неземной красотой», перед тем, как этот ролик или фотосессия были отсняты. А потом поищите в интернете ее фотографию «живьем» и удостоверьтесь, что средство, которое рекламирует «красотка» не помогло даже ей. Сразу станет легче на душе, а вот кошелек свой вес не потеряет.

МИФЫ О ЖИЗНИ ВОЛОС ЛЕТОМ

Летом волосы нуждаются в повышенном внимании, и хотя основные правила ухода давно известны, некоторые популярные советы на проверку оказываются мифами

     С наступлением первых солнечных дней, ежедневный уход за волосами переходит из разряда «поддерживающей» процедуры в категорию «необходимость». Ведь давно известно, что прямые солнечные лучи, высокие температуры и сухой воздух – это главные враги здоровых и красивых волос. Но, не смотря на то, что базовые правила по уходу за волосами летом давно известны, многие женщины до сих пор верят мифам, которые обещая красивую шевелюру, на самом деле приносят ей вред.

Какие эксперименты нельзя совершать над волосами летом, чтобы потом не сожалеть.

Миф первый: кардинальная стрижка волос летом гарантирует их здоровье

Многие женщины считают, что если в начале лета они существенно укоротят свои волосы, то осенью по умолчанию они останутся здоровыми и красивыми. При этом вопрос о необходимости использования дополнительных средств защиты и последующих подрезаний кончиков раз в 1-2 месяца в течение знойных дней уже не рассматривается.

Развенчание мифа

Конечно, кардинально подрезав волосы летом, Вы облегчите им существование, а себе уход за ними. Но это также актуально и зимой, осенью или весной. Само по себе, уменьшение длины волос не является способом сохранения здоровья волос. Солнце, сухой воздух и соленая вода одинаково вредны как коротким, так и длинным волосам. Поэтому, если Вы не будете соблюдать правила по уходу за волосами летом (к которым, кстати, относится и более частое подрезание секущихся кончиков, чем во время других сезонов), то осенью получите тусклые и больные волосы вне зависимости от их длины.

Миф второй: солнце плюс лимон подарят бесплатное мелирование

Множество светловолосых девушек намеренно ходят летом без головного убора, ожидая, что пряди красиво выгорят. Причем, чем больше времени, по их мнению, они проведут на солнце, тем красивее и качественнее получиться эффект мелирования.

КРАСИВЫЕ НОГИ: ФРАНЦУЗСКИЙ ПЕДИКЮР

Французский педикюр еще называют европейским или сухим. Данная процедура поможет Вам привести ноги в порядок и при этом избежать порезов и травм

     Французский педикюр является разновидностью классической чистки, однако существенным отличием является то, что для удаления кутикулы не используют ни ножниц, ни щипчиков. Главным инструментом является деревянная палочка (желательно из апельсинового дерева), с помощью которой кожа просто отодвигается к основанию ногтя.

Вся процедура выполняется «насухо». Из размягчающих средств используются только специальные мази или крема.

Процедура

В отличие от классического, во время французского педикюра не используется вода. Околоногтевая зона обрабатывается специальным средством, которое размягчает и частично растворяет кутикулу. После того, как кожа становится податливой, она отодвигается деревянной палочкой к основанию ногтя, как бы «прячась» внутрь. Таким образом, из-за отсутствия режущих инструментов, пациент избегает возможности порезов, а как следствие, воспалений.

Вторым этапом данной процедуры является полировка ногтевой пластины. Лучше если она будет выполнена с помощью специальной бархатки. Но иногда для полировки мастера использую специальные пилочки с абразивным напылением. Данный вариант является более радикальным и менее безвредным, поэтому не стоит злоупотреблять им.

КРАСИВЫЕ НОГИ: СПА ПЕДИКЮР

Спа педикюр – это не только красивые и ухоженные ноги. Это целый ритуал, который включает в себя заботу о коже стоп и ногтях, а также море удовольствия

    Как любая другая процедура из категории спа, педикюр выполняется в размеренном темпе. Ваши ноги не просто приводят в порядок, их любят и ласкают. Приверженцы классического педикюра, часто заявляют, что данная процедура – это пустая трата времени. Ведь кроме непосредственно педикюра немало времени уходит на дополнительные процедуры для того, чтобы доставить Вам море удовольствия. Поэтому если Вас интересует не только конечный результат и Вы желаете насладиться самим процессом, тогда процедура спа педикюра для Вас.

Процедура спа педикюра

В различных салонах спа педикюр может проводиться с некоторыми вариациями, но неизменным остается то, что в процессе не используются режущие инструменты. Вся чистка проходит с помощью различных средств, размягчающих и растворяющих огрубевшую кожу. А после чистки процедура не заканчивается и начинается самое приятное.

КРАСИВЫЕ НОГИ: КЛАССИЧЕСКИЙ ПЕДИКЮР

Классический педикюр уже многие годы остается одной из самых популярных косметических процедур не только среди женщин, но и мужчин

     Обрезной (классический) педикюр является неотъемлемой процедурой по уходу за ногами. И несмотря на то, что с каждым днем, салоны предлагают все больше альтернативных решений для приведения стоп в порядок (машинный педикюр, французский педикюр и т.д.), обрезной педикюр, так или иначе, остается наиболее востребованной процедурой среди потребителей.

Благодаря регулярным процедурам классического педикюра, Вы не только сохраните красоту и ухоженность стоп и ногтей, но и с легкостью избежите многих проблем и заболеваний ног (натоптышей, врастаний ногтевых пластин, плоскостопия и т.д.).

Но, несмотря на привычность данной процедуры, мало кто знает, в чем именно заключается секрет качественного обрезного педикюра. Только при условии соблюдения некоторых правил проведения процедуры, результат будет сохраняться долго, а травматичность сведется к минимуму. Поэтому отправляясь в салон и доверяя свои ноги мастеру, обращайте внимание на мелочи.

УГРИ: МИФЫ И ПРАВДА

Если проблема угрей и прыщей для Вас актуальна, то Вы должны различать, где мифы, а где правда, в борьбе с ними

Причины появления угрей

Миф: грязь – главная причина появления угревой сыпи и прыщей

Еще не так давно эта причина действительно считалась самой главной, частые умывания и мытье рук считалось практически панацеей от угрей. Но в настоящее время уже доподлинно известно, что хотя грязь может спровоцировать появление угревой сыпи, но считаться главным ее виновником не может никак.

А к основным причинам возникновения угрей и прыщей относят:

• Гиперкератоз (повышенное ороговение кожи), появляющийся при нехватке витаминов А и В2, а также избытке витаминов В6 и В12
• Нарушение баланса жиров, при несбалансированном питании
• Нарушения в работе желудочно-кишечного тракта
• Усиление активности сальных желез
• При использовании некоторых лекарств (в т.ч. гормональных контрацептивов, противотуберкулезных и противоэпилептических препаратов)
• Повышенный уровень глюкозы в крови
• Частые стрессы
• Наследственная предрасположенность

МОДЕЛИРУЕМ ФОРМУ БРОВЕЙ

Моделирование красивой формы бровей – занятие не из легких. Однако воспользовавшись некоторыми простыми правилами, Вы справитесь с этой задачей на «ура»

     Форма бровей способна изменить не только выражение лица, но и общее впечатление, которое производит Ваш образ на окружающих. Поэтому перед тем как браться за пинцет, подумайте над тем, какой результат Вы хотите получить.

Форма бровей и выражение лица

Конечно, при выборе формы бровей следует в первую очередь руководствоваться своими личными пожеланиями и предпочтениями. Но все же, косметологи советуют перед процедурой проанализировать, как именно тот или иной изгиб брови может изменить выражение Вашего лица.

Плавные округлые брови

Данная форма считается универсальной и визуально практически не изменяет выражение лица. Она подходит наибольшему количеству различных типажей лица, но особое предпочтение таким бровям отдадут те, кто не хочет рисковать и экспериментировать, и предпочитает классику. Благодаря такой форме бровей Вы сможете открыть веко и визуально немного омолодить лицо.

Треугольные брови или брови «домиком»

Будьте аккуратны с данной формой бровей. Ведь она подойдет очень редким людям. Идеален такой выбор для тех, чья мускулатура век предполагает завышенный уголок брови по центру. Только в таком случае, форма бровей гармонично впишется в общую невербалику лица. В противном случае, создав такие брови искусственно, Вы рискуете придать лицу вечно удивленное выражение.

КАК СДЕЛАТЬ КРАСИВЫЕ БРОВИ: РУКОВОДСТВО К ДЕЙСТВИЮ

Красивые брови правильной формы придают загадочность взгляду и выгодно подчеркивают черты лица. Представляем Вам базовые правила по уходу за бровями

     Еще наши бабушки моделировали форму бровей, чтобы изменить выражение лица и придать ему определенный шарм. Для этого они использовали множество различных средств, которые сегодня способны сильно удивить, и даже слегка шокировать. Ведь в те времена в ход шли не только нитки или рейсфедер (для непосвященных – специальный канцелярский инструмент, предназначенный для черчения), но даже горящие спички.

В современном мире, методы коррекции бровей выглядят гораздо более гуманно, а сам процесс воспринимается вполне повседневно – большинство женщин совершает эту процедуру самостоятельно. Однако, чтобы форма бровей была действительно привлекательной и шла именно Вам, а кожа вокруг волосков не воспалялась и не краснела, следует соблюдать основные правила коррекции бровей.

Выбираем инструменты для коррекции

Обойтись одним пинцетом при коррекции формы бровей конечно возможно. Однако достичь эффекта действительно ухоженных красивых бровей помогут и другие инструменты.

НАТУРАЛЬНОЕ ОСВЕТЛЕНИЕ ВОЛОС

Чтобы обесцвечивание прядей не принесло вреда, воспользуйтесь натуральными рецептами осветления волос, и белокурые локоны порадуют Вас своим здоровьем

     Химическое осветление прядей часто приводит к негативным последствиям – сухости, повреждению и даже выпадению волос. Однако существует множество способов осветлить волосы на несколько тонов, используя только помощь природы. Такие процедуры подарят не только красивый цвет, но также здоровье, блеск. Ведь большинство рецептов, с использованием натуральных средств, предполагает питание волос и кожи головы, укрепление волосяных луковиц, а также стимуляцию роста.

Многие растительные средства для осветления волос можно использовать по отдельности, но иногда, для получения более ощутимого результата, их смешивают или даже добавляют в «коктейль» небольшую порцию перекиси водорода. Однако в любом случае, то ее количество, которое присутствует в натуральных смесях, никак не сможет навредить Вашим волосам. Также следует отметить, что осветление волос с помощью природных средств вряд ли подарит Вам белоснежные волосы, но однозначно поможет добиться оттенка на 1-4 тона светлее. Особенно актуальны такие рецепты для людей, чьи волосы от природы склоны к выгоранию.

Итак, какие природные средства влияют на осветление волос?

Ромашка

Отвар ромашки, как сухой, так и свежей, является прекрасным средством осветления волос. В зависимости от концентрации и времени воздействия осветляет от 1 до 3 тонов. Часто используется в натуральных масках для волос. Также благодаря регулярному обмыванию волос отваром ромашки, Вы сделаете их блестящими и качественно укрепите.

Следует знать

Отвар ромашки, как самостоятельное средство для осветления волос требует регулярного применения. А также следует обратить внимание на то, что данный отвар придает волосам золотистый оттенок. Так что, если Вы хотите получить светлые кудри без желтизны, то не следует злоупотреблять данной процедурой.

ВОПРОС-ОТВЕТ. ПРОБЛЕМЫ С КОЖЕЙ. ЧАСТЬ 2

Какие естественные средства я могу использовать чтобы избавиться от прыщей, которые, кажется, усиливаются зимой?

Ответ: Кроме улучшения вашей диеты, смотрите на то, что вы наносите на лицо. Если ваши прыщи ухудшаются зимой, может, стоить заменить ваш увлажнитель — многие из них содержат вещества, которые блокируют поры-

Лучшее натуральное средство для борьбы с прыщами, о котором я знаю, — масло чайного дерева. Исследования показали, что оно так же эффективно, как обычный компонент кремов от прыщей — пероксид бензоила, и оно продается в аптеках и магазинах здоровой пищи. Только наносите его непосредственно на прыщи поскольку при обширном применении оно может вызвать вялость кожи, или приложите к прыщам смоченную им вату. Другой полезный крем — МSМ, который содержит серу, старое, эффективное средство от заболеваний кожи. Посетите ваш местный магазин здоровой пищи, чтобы купить масло чайного дерева.

Вопрос: У меня красная кожа и небольшие красные пятна. Мой врач подтвердил, что это - acne rosacea. Вы можете помочь?

Ответ: Прыщи acne rosacea — довольно таинственное, но весьма обычное состояние, которое чаще всего затрагивает людей в возрасте от 30 до 50 лет. Красные пятна, похожие на прыщи, появляются на лице, особенно на щеках. Щеки при этом становятся очень красными, поскольку капилляры там заполняются кровью.

ВОПРОС-ОТВЕТ. ПРОБЛЕМЫ С КОЖЕЙ. ЧАСТЬ 1

Как решить проблему прыщей на коже лица? В остальном я - здоровый человек

Ответ: Учитывая, что ваша кожа — главный орган выделения и хороший барометр вашего внутреннего здоровья, я начал бы с рассмотрения вашей способности к детоксикации внутренних органов, участвующих в процессе выделения, то есть вашей печени и кишечника. Я обычно нахожу замечательное улучшение состояния кожи у людей после их чистки.

Питайтесь разумно, избегайте алкоголя, кофе, чая, жареных пищевых продуктов, дополнительных животных жиров и сахара. Увеличьте потребление воды, фруктов, овощей, цельного зерна и белков из рыбы, цыпленка, сои и постного мяса. Держите ваш пищеварительный тракт активным достаточным потреблением клетчатки из цельного зерна, овощей, бобов и чечевицы. Если у вас запор, замочите десертную ложку золотого льняного семени накануне вечером в стакане воды и выпейте смесь утром. Я рекомендую хорошую программу чистки печени и толстого кишечника, включающую травы и клетчатку. Добавление 20 мг цинка и до 5000 мкг витамина А могут помочь, хотя вы должны ограничить потребление витамина А 3000 мкг (или 10 000 м.е.), если вы беременны.