среда, 3 апреля 2019 г.

ОГУРЕЦ - ПОЛЬЗА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ, ФИГУРЫ И КРАСОТЫ

Огурцу совершенно незаслуженно отводится роль вкусного, но бесполезного с точки зрения здорового питания продукта. 
Конечно, свежие огурцы нельзя назвать сокровищницей витаминов. Особенно если принять во внимание, что чем дальше от грядки, тем меньше витаминов в них остается. Однако другие биологически активные вещества делают эти овощи желанными гостями на диетическом столе.
Огурец — не только низкокалорийный продукт, но и один из самых, содержащий минимум калорий, но максимум пользы. Калорийность свежего огурца — всего 13,5 ккал на 100 г. Это позволяет не отказываться от огурцов при соблюдении самой строгой диеты.
Кроме того, огурец будет особенно полезен при избыточном весе, потому что регулирует аппетит, создает чувство сытости и способствует пищеварению.
Состав свежего огурца на 100 г продукта - 98,5 г воды, которая помогает утолить жажду и очистить организм;
- совсем чуть-чуть белков, жиров и углеводов;
- 1 г пищевых волокон, которые помогают работе кишечника;
- небольшое количество витаминов группы В, аскорбиновой кислоты, витаминов Е, РР;
- большое количество калия — главное богатство огурца, помогающее работе сердца и почек;
- большое, по сравнению с другими овощами, количество йода, который хорошо усваивается организмом;
- богатое содружество минеральных веществ — натрий, железо, кальций, магний, фосфор, хлор, алюминий, кобальт, хлор, хром, фтор, цинк, медь, марганец, молибден — нормализующее обмен веществ.
Огурец способствует усвоению белковой пищи, поэтому он должен непременно соседствовать с кушаньями из мяса. Свежие огурцы очень полезны при проблемах с сердечно-сосудистой системой и пищеварительным трактом. Они оказывают мочегонное, слабительное и желчегонное воздействие. С помощью свежих огурцов можно избавиться от отеков и запоров. Нежная клетчатка очищает кишечник и удаляет избытки холестерина, что является профилактикой атеросклероза.
Уникальное свойство свежего огурца — нейтрализация кислотных соединений, которые нарушают обменные процессы, приводят к отложению солей и старению организма.
Регулярное употребление свежих огурцов — защита от заболеваний щитовидной железы.
http://kievmassage.com.ua


вторник, 2 апреля 2019 г.

МАССАЖ ЛИЦА ГУАША

Массаж лица ГуаШа улучшает капиллярное кровообращение. Для данной процедуры используются специальные пластины, кожа от которых не сжимается, в связи с этим данная процедура подходи даже для людей зрелого возраста. Массаж ГуаШа лицатакже успокаивает и расслабляет подвижные мимические мышцы лица, улучшает лимфодренаж.
Данная процедура улучшает микроциркуляцию кожи, что позволяет восполнить достаточное количество кислорода и различных питательных веществ, усиливает регенеративные способности клеток. Массаж ГУАША лица способствует очищению кожи, улучшению её состояния. Происходит отбеливание кожи, сглаживание морщин, устранение пигментных пятен и угревой сыпи.
После прохождения курса массажа ГуаШа лицадостигается эффект омоложения, уменьшается нервное напряжение и стресс.
Результат массажа ГуаШа лица: уменьшаются темные круги и мешки под глазами; проходит отечность лица; морщины становятся менее заметными; улучшает тон кожи; сужаются поры; устраняются пигментные пятна; исчезает двойной подбородок; кожа становится гладкой и сияющей.
В целом, массаж лица ГуаШа создает легкость, снимает стресс, усталость, ощущение тяжести и выводит токсины.
#массаж #массажкиев #массажтроещина
http://kievmassage.com.ua

вторник, 26 марта 2019 г.

КИТАЙСКИЙ МАССАЖ НЕФРИТОВЫМИ СФЕРАМИ

Китайский массаж нефритовыми сферами относится к экзотическим видам массажа.
Китайский массаж нефритовыми сферами – массаж подарит прекрасные ощущения, снимет депрессию, стресс, усталость, подавленность. Взамен Вы приобретете умиротворенность, легкость, душевное спокойствие. Кроме этого нефрит укрепляет кости, «оздоравливает» внутренние органы, улучшает память, нормализирует давление.
Благодаря этому виду массажа происходит улучшение трофики кожи, повышается ее эластичность и упругость, стимулируются функции потовых и сальных желез, активизируется циркуляция крови и лимфы.
Китайский массаж нефритовыми сферамиспособствует снятию умственного и физического переутомления.
#массаж
массаж троещина киев

четверг, 21 марта 2019 г.

КЕШЬЮ

Кешью имеет богатый состав полезных веществ: содержит много белка и жира с большим количеством полезных полиненасыщенных жирных кислот. Магний, фосфор, калий, железо, витамины, клетчатка и многие другие компоненты не только необходимы нашему организму для питания, но и помогают в профилактике многих заболеваний. Ядра ореха кешью обладают сильными антисептическими, антибактериальными, тонизирующими свойствами. Природный стимулятор работы головного мозга помогает расширить его возможности. И хотя человечество не придумало лекарство, способствующее появлению мозговой деятельности, природа позаботилась о развитии нашего ума, подарив орех кешью.
Кешью по калорийности не является лидером, однако 643 ккал в 100 г продукта — тоже высокий показатель.
30-летние исследования американских учёных показали, что горсть орехов, ежедневно употребляемая в пищу, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний — на 29%, онкологии — на 11%, подавляющее количество наблюдаемых (а их было более ста тысяч) не страдали ожирением и диабетом.

Авторские массажные методики

Вашему вниманию предлагаются индивидуальные комплексные массажные програмы, сочетающие в себе: классическиймедовыйбаночныйантицеллюлитныйлимфодренажный массаж, массаж живота (работа с внутренними органами), пассивные движения (элементы традиционного оздоровительного тайского массажа), массаж ГуаШа, а также китайский традиционный точечный массаж.


Такие программы разрабатываются по двум направлениям:
  • Оздоровление и профилактика различных заболеваний, а также реабилитация после них;
  • Борьба с косметическими недостатками (целлюлит, дряблость кожи и т.д.) и лишними объемами, а также коррекция фигуры.
В зависимости от выбранного направления делается акцент на разных техниках и подбирается комплекс процедур максимально эффективных для решения поставленных задач. Программы разрабатываются индивидуально, с учетом особенностей клиента.


При выборе любого из направлений присутствует эффект улучшения самочувствия, нормализация сна, снятие нервных напряжений и другие положительные изменения.

Эффективность курса массажа, по индивидуальной программе, значительно выше, так как сочетает в себе несколько видов массаж и разрабатывается для каждого клиента индивидуально.



понедельник, 3 декабря 2018 г.

Что такое остеохондроз и чем может помочь массаж

Что же такое «остеохондроз позвоночника»?
Сегодня, наверное, нет человека, который не слышал об этом диагнозе.

Определение этого заболевания дал еще советский нейрохирург Иосиф Маркович Иргер в 1972 году.

Остеохондроз позвоночника – это дегенеративно-дистрофические изменения в межпозвонковых дисках, которые приводят к развитию компенсаторных изменений в костно-связочном аппарате позвоночника.
В наше время этот диагноз поставлен очень многим. Остеохондроз является одной из самых распространенных форм хронического системного поражения хрящевой ткани.

Причины остеохондроза позвоночника
Причин этого недуга много. Одна из которых гормональные нарушения в организме, которые вызывают неправильный обмен веществ, вследствие чего может появиться недостаточность соединительной ткани или нарушения в ней. В случае такой причины появления остеохондроза позвоночника, нарушения могут начаться в относительно молодом возрасте.

Также, причиной остеохондроза может быть механическое нарушение в межпозвонковых дисках, что повлечет за собой развитие дегенеративных процессов во всех тканях костно-связочного аппарата.

Обострение этого заболевания может вызвать ряд факторов, таких как неадекватная физическая нагрузка, переохлаждение, статическое перенапряжение мышц спины и т.д. Сочетание чрезмерной нагрузки и переохлаждения даст максимально сильное и быстрое обострение.

При переохлаждении нарушается кровообращение в пораженном участке, это приводит к образованию застоя, кислородному голоданию мышц, мышечным спазмам. При таком процессе, воспаление с болями гарантировано.

При чрезмерном физическом переутомлении появляются миопатозы, это функционально-трофические поражения мышц с болями. При таких нарушениях мышечного аппарата происходят нарушения в биомеханике самого позвоночника. А это, в свою очередь, приводит к появлению блокад межпозвонковых суставов.

Что такое «блокада суставов позвоночника»?
Рассмотрим на примере: поясница подверглась переохлаждению. Как результат, происходит воспаление мышц спины (зона поясницы), мышечный спазм, застой. Все перечисленное приводит к тому, что пораженная мышца отстает в работе или вообще временно перестает работать в нужном режиме из-за боли. Вот и получается функциональная блокада, т.е. некоторые суставы поясничного отдела позвоночника перестают участвовать в нормальной механике позвоночника. Это приводит к компенсаторной реакции других суставов позвоночника. Это значит, что выше- или нижележащие суставы возьмут на себя работу поврежденного участка и это приведет к их повышенной подвижности, таким образом, компенсируя неподвижность блокированных суставов.

С другой стороны, неадекватная физическая нагрузка или неловкое движение могут привести к блокаде позвоночных сегментов, а это в свою очередь даст воспаление в мягких тканях, ущемлению нервных корешков и т.д. таким образом, получается тот же процесс, только с обратной стороны.

Так как позвоночник – это одна из важных целостных систем организма , которая иннервирует все наше тело, то поражение позвоночника ведет к различным болевым синдромам на каждом уровне позвоночника и является причиной многих других заболеваний.

Чем же может помочь массаж при остеохонрозе позвоночника?
С помощью массажа улучшается крово- и лимфообращение в поврежденных участках позвоночника;
Уменьшается воспаление и болевой синдром;
Уменьшается отек нервных корешков;
Восстанавливается эластичность и нормальная подвижность в мышцах и суставах;
Восстанавливается нормальная амплитуда движения конечностей;
Уменьшаются вестибулярные нарушения;
Снимается спазм с перенапряженных участков мышц и нормализуется подвижность перерасслабленных участков (которые имеют излишнюю подвижность);
Предупреждаются контрактуры суставов;
Улучшается тонус и трофика мышц.
Таким образом, можно сделать вывод: массаж обязательная процедура при остеохондрозе позвоночника и с помощью массажа можно решить проблемы плохого самочувствия, болей и ограниченной активности в повседневной жизни.



#массаж