Массаж - здоровье и красота!

Это утверждение на 100% верно! И именно в такой последовательности!
Влияние на состояние здоровья, массаж имеет колосальное, а всем известно, что красота во многом зависит от внутреннего состояния.
И массаж влияет положительно именно на внутреннее состояние, как физическое, так и эмоциональное.

Массаж - это не только приятная, но и важная оздоровительная процедура.

Массаж – это средство воздействия на кожу, мышцы, суставы, центральную нервную систему и все тело, абсолютно без всяких лекарств.

Приемами массажа можно благотворно воздействовать на все органы человека, его нервную систему и соответственно на настроение и эмоциональное состояние.

Плюсы после проведения массажа:

Улучшается кровообращение и лимфоток;
Нормализуется обмен веществ;
Активизируются жизненно важные функции организма;
Через кожу выходят токсины и шлаки;
C кожи в виде чешуек удаляются отжившие клетки поверхностного слоя;
Открываются поры;
Приятное тепло и яркие ощущения распространяются на весь организм, стимулируя или затормаживая центральную нервную систему в зависимости от применяемых приемов;
Известно, что с возрастом кожа теряет упругость, гладкость, эластичность. Эти изменения можно заметно смягчить и отодвинуть с помощью массажа.

Лечебные свойства массажа. Массаж может:

Успокоить;
Cнять сильное нервное и физическое напряжение, снять утомление;
Может поднять настроение, когда человек находится в состоянии апатии;
Повысить физическую и умственную работоспособности.
Тем, кто занимается спортом, массаж поможет держать тело в тонусе, или снять мышечную усталость.
И даже тем, кто не имеет возможности заниматься спортом, но хочет поддерживать правильные формы тела, массаж будет актуален.
Помочь при решении проблем лишнего веса и жировых отложений.
Некоторых женщин всерьез беспокоит проблема целлюлита. Его можно побороть, практикуя массаж. Особенно важно это для женщин, которые много рабочего времени проводят сидя или подолгу сидят «за рулем».

Массаж - здоровье и красота!

Питание при проблемах с желчным пузырем и застоях желчи

Очень сложно переоценить значение регулярной выработки желчи для нормального процесса пищеварения в организме человека. Желчь участвует в переваривании пищи в кишечнике, способствует расщеплению жиров и усвоению витаминов.

При любых нарушениях, оказывающих негативное влияние на нормальный процесс выработки желчи и выделения ее из желчного пузыря, возникает целый спектр нарушений в обмене веществ и работе желчного пузыря, что зачастую может привести к развитию желчнокаменной болезни, холецистита и других серьезных недугов.

Именно по этой причине большое значение приобретает организация правильного питания, способствующего регулярному освобождению желчного пузыря от вырабатываемой желчи с целью предупреждения появления ее застоя.

Общие рекомендации по питанию

При застое желчи, а также в качестве профилактики возникновения желчекаменной болезни рекомендуется придерживаться следующих принципов в питании:

• пищу принимать регулярно и в умеренном количестве, чтобы вырабатываемая желчь не застаивалась в желчном пузыре;
• снизить количество соли и сладкого в рационе;
• в меню должны преобладать желчегонные продукты питания;
• употреблять достаточное количество воды;
• ограничить употребление яиц;
• суточная калорийность рациона не должна превышать 2500 ккал, особенно при склонности к избыточному весу;
• количество жиров следует сократить до 70 г в день;
• еда должна быть теплой или иметь нейтральную температуру. Холодные и горячие блюда следует исключить;
• особенно важное значение приобретает желчегонный завтрак, активизирующий работу желчного пузыря после ночного отдыха.

При составлении диеты также следует комбинировать рекомендованные продукты питания. Например, очень полезным является сочетание вареных овощей и подсолнечного масла в свежеприготовленном винегрете.

Также желательно помнить о том, что на состояние желчного пузыря влияет не только питание, но и общий стиль жизни. К возникновению спазмов и, следовательно, к застою желчи могут привести негативные эмоции, отрицательные переживания, поэтому диетическое питание следует сочетать с нормализацией образа жизни и обретением эмоционального равновесия. В этом случае результат будет более заметным.

Также выходу желчи, и соответственно профилактикой ее застоя, способствует ежедневная физическая активность. Люди, ведущие малоактивный образ жизни, более подвержены застоям желчи и последующим заболеваниям.

Питание при проблемах с желчным пузырем и застоях желчи

Профессиональный массажист в Броварах

Специализация – оздоровительный, лечебный, профилактический, восстановительный массаж и мягкие мануальные техники.

Специалист лечебных техник: постизометрия, сегментарный массаж.
Восточные техники массажа и оздоровительные практики.
Индивидуальные и комбинированные программы!

Дипломы и сертификаты Массажиста от Киевского медицинского университета Украинской Ассоциации Нетрадиционной Медицины и лицензированного Центра развития салонного бизнеса «Партнер+».

Вероника 063 652 8808

Профессиональный массажист в Броварах

Массаж шейно-воротниковой зоны - для детей и взрослых

Сидячая работа, отсутствие физической активности – это причина возникновения такого диагноза, как гиподинамия, и с каждым годом людей страдающих ею становится все больше. Проблемы, которые порождает гиподинамия, включают в себя, помимо прочего, частые головные боли, боль и чувство напряжения в области шеи и плечевого пояса, нарушения сна, снижение работоспособности. В особенности это касается сидячей работы, связанной с длительным напряжением мышц шеи.

Конечно, лучший способ борьбы с подобными проблемами – смена образа жизни, но далеко не каждый может себе это позволить. Есть гораздо более простой способ борьбы с этими неприятными явлениями - массаж шейноворотниковой зоны (массаж ШВЗ).

Показания к проведению курса массажа шейно-воротниковой зоны:

усталость, напряжение мышц шеи и плечевого пояса из-за длительного нахождения в сидячем положении (сидячая работа, учеба);

болезненные ощущения в области верхней части спины и шеи, если они имеют чисто «мышечный» характер и не связаны с воспалительными процессами;

шейный остеохондроз;

травмы шеи и шейного отдела позвоночника (не в острый период!);

сидячий образ жизни, гиподинамия;

нарушения сна, снижение общего тонуса, снижение уровня работоспособности.

нарушения осанки, сколиоз в начальной стадии;

вегето-сосудистая дистония (полезный эффект здесь связан с воздействием на рефлексогенные зоны);

нарушения гормонального фона (в качестве вспомогательного средства).

Конечно, массаж ШВЗ можно назначать не только в вышеперечисленных случаях. По большому счету, если вы чувствуете настойчивую необходимость в массаже воротниковой зоны, стоит этим заняться.

Действие массажа шейно-воротниковой зоны:

механическое воздействие на мышцы шеи и плечевого пояса, расслабляет их. Это снимает чувство усталости и напряжения;

массаж улучшает микроциркуляцию крови в шейно-воротниковой зоне, что помогает уменьшить болевой синдром в случае наличия отека (это то, что называется «продуло мышцу»), или скопления молочной кислоты (после значительных физических нагрузок);

благодаря тому, что мышцы шеи расслабляются, улучшается кровоснабжение головного мозга. Именно этот эффект помогает устранить головную боль и нормализовать сон;

воздействие на рефлексогенные зоны, расположенные в этой области, улучшает работу внутренних органов;

все эти эффекты, в итоге, улучшают общее самочувствие, повышают жизненный тонус и трудоспособность.

Массаж шейно-воротниковой зоны полезен не только взрослым, но и детям. Как известно, порядка 75% всех школьников страдают от нарушения осанки, а 10% имеют диагноз «сколиоз». Это не удивительно, учитывая, что школьные парты никак не приспособлены для сохранения нормальной осанки.

Массаж помогает исправлению осанки за счет все того же расслабления мышц шеи и плечевого пояса. К тому же, устранение застойных явлений улучшает память, внимание, повышает успеваемость (разумеется, речь идет не об однократном сеансе). Также считается, что воздействие на рефлексогенные зоны шеи нормализует гормональный фон, что особенно важно для подростков.

Массаж шейно-воротниковой зоны - для детей и взрослых

Что такое остеохондроз и чем может помочь массаж

Что же такое «остеохондроз позвоночника»?

Сегодня, наверное, нет человека, который не слышал об этом диагнозе.

Определение этого заболевания дал еще советский нейрохирург Иосиф Маркович Иргер в 1972 году.

Остеохондроз позвоночника – это дегенеративно-дистрофические изменения в межпозвонковых дисках, которые приводят к развитию компенсаторных изменений в костно-связочном аппарате позвоночника.

В наше время этот диагноз поставлен очень многим. Остеохондроз является одной из самых распространенных форм хронического системного поражения хрящевой ткани.

Причины остеохондроза позвоночника

Причин этого недуга много. Одна из которых гормональные нарушения в организме, которые вызывают неправильный обмен веществ, вследствие чего может появиться недостаточность соединительной ткани или нарушения в ней. В случае такой причины появления остеохондроза позвоночника, нарушения могут начаться в относительно молодом возрасте.

Также, причиной остеохондроза может быть механическое нарушение в межпозвонковых дисках, что повлечет за собой развитие дегенеративных процессов во всех тканях костно-связочного аппарата.

Обострение этого заболевания может вызвать ряд факторов, таких как неадекватная физическая нагрузка, переохлаждение, статическое перенапряжение мышц спины и т.д. Сочетание чрезмерной нагрузки и переохлаждения даст максимально сильное и быстрое обострение.

При переохлаждении нарушается кровообращение в пораженном участке, это приводит к образованию застоя, кислородному голоданию мышц, мышечным спазмам. При таком процессе, воспаление с болями гарантировано.

При чрезмерном физическом переутомлении появляются миопатозы, это функционально-трофические поражения мышц с болями. При таких нарушениях мышечного аппарата происходят нарушения в биомеханике самого позвоночника. А это, в свою очередь, приводит к появлению блокад межпозвонковых суставов.

Что такое «блокада суставов позвоночника»?

Рассмотрим на примере: поясница подверглась переохлаждению. Как результат, происходит воспаление мышц спины (зона поясницы), мышечный спазм, застой. Все перечисленное приводит к тому, что пораженная мышца отстает в работе или вообще временно перестает работать в нужном режиме из-за боли. Вот и получается функциональная блокада, т.е. некоторые суставы поясничного отдела позвоночника перестают участвовать в нормальной механике позвоночника. Это приводит к компенсаторной реакции других суставов позвоночника. Это значит, что выше- или нижележащие суставы возьмут на себя работу поврежденного участка и это приведет к их повышенной подвижности, таким образом, компенсируя неподвижность блокированных суставов.

С другой стороны, неадекватная физическая нагрузка или неловкое движение могут привести к блокаде позвоночных сегментов, а это в свою очередь даст воспаление в мягких тканях, ущемлению нервных корешков и т.д. таким образом, получается тот же процесс, только с обратной стороны.

Так как позвоночник – это одна из важных целостных систем организма , которая иннервирует все наше тело, то поражение позвоночника ведет к различным болевым синдромам на каждом уровне позвоночника и является причиной многих других заболеваний.

Чем же может помочь массаж при остеохонрозе позвоночника?

-С помощью массажа улучшается крово- и лимфообращение в поврежденных участках позвоночника;

-Уменьшается воспаление и болевой синдром;

-Уменьшается отек нервных корешков;

-Восстанавливается эластичность и нормальная подвижность в мышцах и суставах;

-Восстанавливается нормальная амплитуда движения конечностей;

-Уменьшаются вестибулярные нарушения;

-Снимается спазм с перенапряженных участков мышц и нормализуется подвижность перерасслабленных участков (которые имеют излишнюю подвижность);

-Предупреждаются контрактуры суставов;

-Улучшается тонус и трофика мышц.

Таким образом, можно сделать вывод: массаж обязательная процедура при остеохондрозе позвоночника и с помощью массажа можно решить проблемы плохого самочувствия, болей и ограниченной активности в повседневной жизни.

Что такое остеохондроз и чем может помочь массаж

Китайский массаж ГуаШа - скребковая техника

В самом Китае, методика массажа гуаша обладает особым смыслом и популярностью, и довольно обширно используется в косметологии. Массаж по методике гуаша повышает тонус организма, с его помощью и специальных предметов выводятся токсины, исчезает пигментация кожи и угревая сыпь, а также улучшается кровообращение и снимается отечность. Данная технология положительно влияет на урегулирование нервной системы, улучшает сон, снимает состояние тревожности, и улучшает аппетит.

Массаж гуаша   специальными предметами различной формы помогает для снятия отечности с больных суставов путем воздействия на активные точки вокруг него, восстанавливая крово и лимфоснабжение и возвращая подвижность суставов.

Используем массаж для снятия спазмов желчного пузыря при холецистите и нормализации моторики, снимая тошноту и болевой синдром.

Улучшает кровообращение при остеохондрозе, усиливает лимфоток, убирает оттеки и снимает спазмы мышц.

При бронхите, воздействуя на определенные точки, способен снять оттеки слизистой бронхов, улучшая дренаж дыхательных путей, и уменьшая кашель, снимает отдышку.
Воздействие на конкретную зону тела обеспечит устойчивость сердечнососудистой системы: снизив артериальное давление, сняв одышку, и нормализовав ритм сердца.

Производит позитивное влияние на нервную систему: с улучшением аппетита, сна, и снятием необоснованной тревожности.

Имеет сильное общеоздоровительное воздействие - повышает тонус всего организма и сопротивляемость к инфекциям.

Китайский массаж ГуаШа - скребковая техника
Киев, Троещина
Алена - 063 689 1510; 066 598 0959

Китайский массаж ГуаШа - скребковая техника