Обертывание в домашних условиях для похудения

Обертывание – весьма эффективный способ борьбы с лишними килограммами. Сегодня эту процедуру предлагают многие центры красоты и спа-салоны, однако провести его можно и дома. Повозиться, конечно, придется, но результат стоит того.
Итак, прежде чем рассказать о механизме этой процедуры, несколько слов об этапах ее проведения:

1. на тело наносится какое-либо средство (глина, водоросли, кофе);
2. тело оборачивается пищевой пленкой;
3. женщина укладывается на 30-60 минут (или время указанное для конкретного вида обертывания) под теплое одеяло или выполняет интенсивные упражнения;
4. смывается теплой водой без использования моющих средств;
5. участки тела смазываются увлажняющим кремом (по необходимости).

Когда обертывание противопоказано

Какой бы замечательной процедурой не было обертывание, оно противопоказано (с любым составом) при:

• простуде;
• беременности;
• сердечной недостаточности;
• заболеваниях почек;
• аллергии на компоненты смеси;
• варикозном расширении вен (в этом случае можно применять только холодное обертывание);
• онкологических проблемах.

Почему обертывание «работает»?

Так вот, смесь, предназначенная для похудания, обычно способствует выведению токсинов из организма, а также рассасыванию жиров. Это действие усиливается в результате теплового эффекта. Кроме того, пленка создает парниковый эффект, что выводит из организма лишнюю жидкость. Микромассаж тела частичками смеси позволяет улучшить контуры тела и сгладить «апельсиновую» корку.

Обертывание пищевой пленкой для похудения дает парниковый эффект, за счет чего получается дополнительное тепловое воздействие на кожу.

Правила, которые стоит соблюдать

Если вы все-таки решили сделать себе обертывание в домашних условиях, помните, что:

• средства с антицеллюлитным эффектом и для упругости кожи лучше использовать в первой половине дня, тогда как омолаживающие и питательные смеси хорошо действуют вечером;
• перед обертыванием желательно принять солевую ванну. Это подготовит кожу для лучшего проникновения полезных веществ. Хорошо подготовит кожу скрабирование;
• время воздействия тепла составляет 30-60 минут. Начинать нужно с самого малого, постепенно увеличивая время воздействия;
• обычное лежание можно заменить интенсивной нагрузкой, например, уборкой по дому или зарядкой.

Однако не все виды обертывания позволяют это сделать.

Водорослевое обертывание

Этот вид обертывание считается одним из самых эффективных в борьбе с сантиметрами на талии и бедрах. После первой процедуры можно распрощаться с 2 см! Его положительный эффект связан с тем, что водоросли (ламинария) содержать соль. Она способствует не только выведению из организма жидкости, но и усилению обменных процессов в нем. В результате чего решаются такие проблемы, как мелкие морщины, воспалительные процессы в области декольте и спины, а также уходят отеки.
Важно то, что такой вид обертывание повышает иммунитет и укрепляет организм.
Действие водорослей можно усилить благодаря добавлению к ним таких специй, как имбирь,кориандр и тимьян. Они улучшают рельеф кожи и усиливают лимфоток.

Проведение процедуры:

• листки ламинарии необходимо залить водой комнатной температуры (из расчета 1 литр воды на 100 гр водорослей), дать настояться около 25 минут. Для одной процедуры понадобиться около 400-500 грамм водорослей;
• размокшие листки водоросли накладываются на тело, равномерно закрепляются пищевой пленкой;
• затем необходимо лечь под теплое одеяло. Можно применять термоодеяло или пластиковую простыню. Зарядку сделать не получится, так как водоросли могут сместиться с места или упасть.

Обертывание с глиной

Этот вид обертывания также способствует уменьшению объемов тела. Глина усиливает обменные процессы в организме, нормализует солевой обмен, насыщает кожу кислородом. Такая процедура улучшает состояние кожи и борется с локальными отложениями жира. Она способствует выведению из организма лишней жидкости, шлаков и токсинов.

Глину можно считать универсальной основой, в нее можно добавить другие важные компоненты, например, кофейную гущу, ароматические масла с антицеллюлитным эффектом (лимон, апельсин), или размельченные водоросли.

Проведение процедуры:

• глина, разведенная теплой водой наносится на все тело (либо на проблемные участки). Консистенция глины – как густая сметана;
• далее тело оборачивается пленкой. Пленкой обернуться нужно 3-4 раза и так, чтобы края пленки были выше покрытого глиной тела. Это делается потому, что через 10-15 минут глина станет более жидкой и если вы не обернулись достаточно «предусмотрительно» начнет стекать с вас;
• женщина ложится под теплое одеяло.

Примечание: очень хорошо разводить глину минералкой.

Кофейное обертывание для похудения

Этот способ обертывания любим многими женщинами за его простоту, универсальность и относительно небольшую стоимость. Кофе действует как скраб, улучшает рельефы кожи, способствует растворению жиров, а также усиливает обмен веществ. Такая процедура борется с растяжками, дряблостью кожи и целлюлитом. Кофе можно обогатить медом и перцем, в этом случае эффект будет лучше.

Проведение процедуры:

• для обертывания нужно использовать гущу натурального кофе, сваренного в турке. Масса смешивается с водой до однородной консистенции и наносится на тело ровным слоем;
• затем тело покрывается пищевой пленкой;
• женщина ложится под одеяло.

Горчичное обертывание для похудения

Это конечно экстремальный вид обертывания. Представьте себе, что вы ставите себе горчичники! Конечно печет. Поэтому к этой процедуре нужно отнеститсь осторожнее, чтобы не заработать ожог кожи.  Дополнительные противопоказания: нежная и чувствительная кожа.

Проведение процедуры:

• необходимо смешать: 2 ст. ложки горчичного порошка + ½ ст. ложки уксуса + щепотку морской соли + чайные ложки сахара;
• добавить воды до кашицеобразного состояния смеси;
• нанести на проблемные участки;
• сверху замотать пищевой пленкой;
• время проведения процедуры – 30 минут;
• после того как горчицу смыли нужно обязательно нанести на кожу увлажняющий крем.

Силу и крепость горчице добавляет сахар. Поэтому для первого раза попробуйте смесь без добавления сахара. Если для вас это терпимо и даже слабовато, можете добавить сахар.

Если будет сильно жечь – терпеть не нужно, смывайте.

Уксусное обертывание для похудения

Проведение процедуры:

• смешиваем: 100 мл натурального яблочного уксуса 9% + 100 мл воды + 1,5 чайные ложки морской соли;
• полотенце опускаем в смесь и выжимаем. Оно должно быть полностью пропитанным, мокрым, но с него не должно течь;
• оборачиваем полотенце вокруг бедер и живота;
• сверху заматываем пищевой пленкой;
• время для процедуры – 3-4 часа. С этим обертыванием можно даже ложиться спать.

Очень хорошо борется с целлюлитом и улучшает внешний вид кожи. Яблочный уксус (натуральный) содержит огромное количество полезных веществ, которые впитываются в кожу.

Процедуру обертывание необходимо сразу же прекратить, если возникло чувство дискомфорта, помутнело сознание или заболело сердце.

Медовое обертывание со специями

Видео-рецепт медового обертывания с эфирными маслами и специями, опробованное на проекте «Минус 10 кг за 80 дней».

Рецепт состава для обертывания:

• мед — 2 ст ложки
• красный молотый горький перец — 1/2 ч ложки
• масло жожоба — 1 ч ложка
• облепиховое масло — 1 ч ложка
• оливковое масло — 1 ч ложка
• ЭМ герами — 3-5 капель
• ЭМ горчичное — 3-5 капель

Обертывание делается каждый день 10-20 дней для получения накопительного эффекта.